原创：上海菜饭香
2017-02-24 22:18:58| 分类：
洗手做羹汤
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似乎毫无食欲的打开冰箱，准备晚饭有啥吃啥。看到几棵小棠菜，忽然就想吃上海菜饭。
先把饭煮上，洗好小棠菜切碎，加半根腊肠也切碎，放一点盐油稍微炒一下，有了油青菜就不容易变黄了。等到饭快熟的时候，把半熟的腊肠青菜倒进饭锅和饭拌匀，盖上盖子，过几分钟饭锅跳闸了，再捂五分钟就可以开饭了。
其实在我很小的时候，偶尔也吃过菜饭和菜粥，用的是奶白菜或者小芥菜。在油水不足的年代，菜粥和菜饭都得放油，那就是难得的美食。知道“上海菜饭”这个名称，是上世纪90年代看香港亚洲电视台的方太教煮餸。
1949年前后，大批上海资本家移居香港，在港产电影里往往有没落贵族形象的上海婆。所以上海的饮食文化在香港也得到了很好的传承和发展。方太的美食涵盖中西餐，而且中餐的各大菜系都有涉及。
1992年我刚刚结婚，是1993年孩子出生。正是对做饭菜有着高度的热情的时候。每天上完课匆匆到市场买菜，人民中市场的菜肉档主都认识我；一到节假日就骑着自行车辗转城区各个市场，享受欣赏水灵灵的各色蔬菜的过程，享受买来最新鲜的食材为孩子做出美味饭菜的过程。每天中午为了跟方太学习，往往是一点半以后才开始午睡片刻。
方太教的“上海菜饭”没有放肉 ，但是加上了青豌豆。没有其他菜谱的火腿肉洋葱胡萝卜。我自己加了点腊肠，是因为没有买菜，只有一个番茄鸡蛋汤，需要补充一点脂肪和蛋白质。
2005年我在香港交流，平常到学校，都是自己头天晚上做好一份饭，早上带回办公室冰箱，中午用微波炉加热。每周三回教育局办公，大家就很默契都不带饭，到街上吃快餐。最经常去的是大家乐，吃的最多的就是上海菜饭套餐，配一份肉一碗汤，清淡、美味、有营养。
可能是这一碗上海菜饭太香了，也可能是因为我实在饿了，更可能是回忆增添了美味，我好像很久没有这种吃完满满一碗饭还觉得意犹未尽的好胃口了。
这些年孩子离家求学以后，我对于做饭的热情慢慢变得“归于平淡”了。随着超市的发展，加上双汇冷鲜肉的门店也越来越多，我买菜都是顺道而为的了。受到极简主义的影响，在生活中不断努力做“减法”，对于一些人为了口腹之欲，花费了太多的时间和心思很不以为然。但是美食终归是生活质量高的标志之一，我努力追求的，是简单快捷地做出营养美食的厨房智慧。不知道这一碗上海菜饭，对你有没有吸引力？
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